夫妻双双确诊同一癌症！和这个日常习惯有关，很多人每天都在做
夫妻俩双双确诊同一癌症
只因为一个共同生习惯
前段时间，小编在网上冲浪的时候，发现了这么一条新闻：
去年 4 月初，杭州的一对夫妻俩查出结直肠早癌。
医生认为，他们双双患上肠癌与不良的饮食习惯关系很大。
这对夫妻平时比较节俭，一餐吃不完，就把剩菜放进冰箱，第二餐继续吃，有时还和新鲜的菜混在一起炒着吃，常常是一个菜吃三天。
而腌菜和隔夜饭菜中亚硝酸盐的含量较高，过量亚硝酸盐亚硝酸盐遇到胃里的胺类物质，就会产生致癌物——亚硝胺。亚硝胺是世界卫生组织国际癌症研究机构公布的" 2A 类致癌物"，也是导致胃癌和食道癌的元凶之一。
看来，是"过分节俭"惹得祸。那么——
· 还有哪些生活中的危险因素与肠癌有关系，需要警惕？
· 哪些身体不适可能与肠癌有关系？
· 哪些人群更容易得肠癌？
· 哪些方式能预防肠癌？
下面，咱们就来了解一些"肠"识：
-01-
平均每 1 分钟
就有一人确诊肠癌
先给大家看一组对比图。
左右滑动查看更多，图片可能引起不适
根据" 2022 年中国恶性肿瘤疾病负担情况"相关数据，结直肠癌依旧稳居我国第二大高发癌症。
据调查，平均每 1 分钟就有一人确诊肠癌，而约 83% 患者确诊时已经是中晚期。
值得一提的是，早期肠癌的 5 年生存率可高达 90%，中晚期仅为 10%。
这也提醒咱们，需要早早辨识肠癌带来的"可疑信号"。
-02-
肠癌来临时
大便表现最直观
肠癌非常擅长"伪装"，早期没有特别典型的症状，常常被忽视，但随着病情的发展，身体可能会出现下面这些症状：
①
大便表现
排便习惯改变
无明显原因的排便次数变多，比如原来每天排便 2 次，最近突然变成 4~5 次。
便秘、腹泻交替出现。
里急后重，总有要排便但排不出来或排便后有没排干净的感觉。
性状改变
正常的大便形态不用小编多说，但如果大便突然变细、甚至有凹槽状、扁条状，就可能是肠道中的肿瘤压迫造成的。
另外，大便带血，而且血和粪便混合在一起，颜色常为暗红色，常伴有粘液。
②
腹部疼痛 / 腹部不适
常有腹胀、腹痛的感觉，更多表现为隐痛或胀痛，痛感程度不固定。
此外，频繁放屁，也存在患癌可能……有人因它确诊了肠癌晚期。
虽然医生解释频繁放屁并不是肠癌的典型特征，但如果伴随肠癌其他症状，那么就要提高警惕了。
③
腹部肿块
一般在下腹部能摸到硬块，形状不规则，可能是固定的某个部位，也可能随着肠道移动。
④
全身症状
随着病程的发展，可能就会出现如贫血、消瘦、乏力、低热等表现。
-03-
规避肠癌
定期肠镜筛查是关键
相关调查显示，90% 以上的肠癌都是由肠息肉（主要是腺瘤性息肉）发展而来，这个过程可长达 5~10 年。
那怎么提前发现肠息肉呢？最佳办法是：
定期做肠镜
特别是以下这些人群↓↓↓
- 45 岁以上无症状人群；
- 40 岁以上有 2 周肛肠症状：
大便习惯改变（便秘、腹泻等）；
大便形状改变（大便变细）；
大便性质改变（便血、黏液便等）；
腹部固定部位疼痛的人群；
- 长期患有溃疡性结肠炎的患者；
- 大肠癌手术后的人群；
- 大肠腺瘤治疗后的人群；
- 有大肠癌家族史的直系亲属；
- 诊断为遗传性大肠癌患者的直系亲属，年龄超过 20 岁。
一般来说，普通人进行肠镜筛查的频率为每 5~10 年 1 次（具体筛查时间间隔应请医生给出建议）。
而像上述列举的高危人群，特别是有家族史的人群，更要及时与医生沟通，进行定期肠镜筛查。
中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任王锡山教授曾接诊过的北京 1 家 10 口，有 7 人确诊肠癌，和遗传性有一定的关系。
-04-
预防肠癌
饮食和生活习惯两手抓
①
饮食
❌ 不吃或少吃以下食物
油炸、烧烤类食物：肉类在高温油炸时，会形成有毒物质，带有很强的致癌性。
高脂肪高蛋白食物：这类食物被吃进肚子后的代谢产物，对肠道是有危害的，长期过多摄入，代谢产物堆积，就会提升肠癌风险。
加工肉：根据世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的研究，每天吃 50 克加工肉，肠癌风险增加 12%。
常见加工肉有香肠、酱肉、熏肉、腊肉腊肠等。
发霉食物：可能含有黄曲霉素，或增加患癌风险。
②
生活习惯
❌ 不能久坐：缺少运动，会导致肠道蠕动减慢，伴有不同程度的便秘，在粪便中的有毒物质就会长时间停留在肠道，刺激肠道黏膜发生癌变。
❌ 吸烟、饮酒：烟草中大量的致癌物质，在吸烟过程中被吞咽到肠道；酒精被列为一级致癌物，同样也会刺激肠道，增加患癌风险。
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以上就是今天的全部内容啦，再给大家总结一下：
✅ 减量少吃油炸、烧烤类、发霉食物和加工肉
✅ 烟酒不是好东西，能戒就戒
✅ 别久坐、多运动
✅ 多吃高纤维食物
✅ 定期做肠镜筛查
✅ 大便出现异常尽快去医院，千万不要自行诊断
其实，一提到"肠镜"，很多人都打心眼儿里抗拒，一想到"捅菊花"就浑身不自在。
小编想请对这方面有了解的姐妹来评论区讲讲 ~
给想做又不敢做的朋友加加油，打打气！
最后，欢迎大家的点赞、分享、收藏~
参考资料 :
[ 1 ] 《它才是癌中"大哥大"，50% 癌症死亡与其有关！出现这些身体变化，劝你赶紧检查》. 我是大医生官微 .20230718
[ 2 ] 中国结直肠癌诊疗规范（2020 年版） [ J ] . 中国实用外科杂志 ,2020,40 ( 06 ) :601-625.DOI:10.19538/j.cjps.issn1005-2208.2020.06.01.
[ 3 ] 蔡三军 , 徐烨 , 蔡国响等 . 居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2021 年版） [ J ] . 肿瘤 ,2021,41 ( 04 ) :296-308.
[ 4 ] 陈万青 , 李霓 , 兰平等 . 中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京） [ J ] . 中国肿瘤 ,2021,30 ( 01 ) :1-28.
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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